Hoe zit dat nu met water tijdens de borstvoedingsperiode? Samen met de eerste echte zonnestralen komen ook de eerste vragen rond het drinken van water naar voor. We hebben zelf, tijdens de warme dagen, vaak extra dorst. Als volwassene neem je een glaasje water, een schoolkind wordt gemotiveerd om eens extra de beker te vullen maar wat met je borstgevoede baby?
Er wordt al eens gezegd dat je kleine kindje, zeker als het nog jonger is dan zes maanden, bij hoge temperaturen extra water nodig heeft maar dat is in veel gevallen helemaal niet nodig. Bijna altijd volstaat het om je baby op vraag te gaan voeden aan de borst. Wanneer een baby vaker wil gaan drinken tijdens de warme periode wil dat niet zeggen dat je te weinig melk hebt. Je kind geeft daarmee enkel aan dat het meer dorst heeft. Sommige kinderen gaan meerdere kleine beetjes gaan drinken, anderen gaan langer drinken, … Wanneer je je kindje op verzoek gaat voeden dan komt dat meestal vanzelf wel mooi in orde. Twijfel je of je kindje wel genoeg heeft, onthou dan zeker dat voeden op verzoek ook op verzoek van de ouders kan zijn: leg je kindje bij twijfel even extra aan.
Je kindje overvoeden aan de borst gebeurt maar heel zelden. Die borstvoeding zit immers goed in elkaar. Op warme dagen wil je kindje meer drinken en zal de melk die je maakt dorstlessender gaan worden. Je baby krijgt dus precies die voedingsstoffen binnen die het nodig heeft. Geef je je baby af en toe een beker of een flesje met water dan lopen jullie die voedingsstoffen mis. Soms gaat je melkproductie daar ook van afnemen, je kindje drinkt immers iets anders zonder dat jij de neiging zal hebben om af te kolven.
Een kindje dat voldoende drinkt heeft ongeveer vier tot zes goed gevulde luiers. Al is het soms wel moeilijk om te weten hoeveel een volle luier nu wel is en hoeveel er ondertussen al “uitgezweet” werd. Gaat de urine van je kindje penetranter ruiken, wees dan extra alert.
Door te voeden op verzoek krijgt je kindje alles wat het nodig heeft. Wees tijdens de warme dagen ook aandachtig voor je eigen noden en drink voldoende. Het is uiteraard niet nodig om plots liters water te gaan drinken, gewoon drinken naar dorst blijft volstaan. Weet je zelf niet meer precies wanneer je nu dorst hebt? Drink een glas water tijdens het voeden, voor je het weet heb je jezelf een nieuwe en gezonde gewoonte aangemeten.
Ook na het eerste half jaar blijft moedermelk de belangrijkste dorstlesser voor je baby. Wil je je kindje toch heel af en toe iets anders geven dan heeft mineraalarm plat water uiteraard de voorkeur. Probeer gezoete dranken te vermijden. Een beetje koude bouillon of een vers groentensapje misschien wel een leuke afwisseling zijn!
Voeden op verzoek kan, zeker tijdens een hittegolf, trouwens erg plakkerig gaan aanvoelen. Een dunne tetradoek tussen jouw lichaam en dat van je kindje of dunnen katoenen kleding kunnen het zweterige gevoel een beetje tegengaan.
Blijf je toch twijfelen? Kijk dan zeker naar je baby: Is je baby alert? Is je baby levendig? Hoor je je baby slikken tijdens de voeding? Plast je baby voldoende? Krijg je per dag nog een mooie stoelgangluier cadeau? Dan zit het waarschijnlijk wel goed. Twijfel je toch nog: neem dan zeker contact op met je lactatiekundige of een andere zorgverlener. Braakt je baby of heeft je kindje diarree, neem dan zeker contact op met je arts om uitdroging te gaan uitsluiten!
Maar vooral: Geniet van de zomer. Jij bent alles wat je kindje nodig heeft!