Volgens velen is rust en regelmaat dé sleutel naar een rustige dag en zalige nacht. Maar is dat ook wel zo?
Wanneer je een boekenwinkel binnenloopt kan je bijna niet anders dan ook de afdeling rond opvoeding passeren. Over (op)voeden is immers al heel wat inkt gevloeid. Opvoeden, voeden, zelfs spelen met kinderen komt in deze sectie aan bod maar geen van deze onderwerpen blijkt zo populair als “Slaap”. Aantrekkelijke covers met rustig slapende baby’s trachten je te overtuigen van hun inhoud. Wanneer je je vinger voorbij de ruggen laat gaan met ettelijke slapeloze nachten op je eigen teller ben je er allicht gevoelig voor. Niets zo broodnodig als een gezonde hoeveelheid slaap om je zelf weer mens te voelen.
Honderd en een theorieën die allemaal claimen de enige echte theorie te zijn. Wat ze bijna allemaal gemeen hebben is het advies om te zorgen voor rust en regelmaat voor je kind. Is dit dan echt de sleutel naar een goede nacht? Heeft dit voordelen voor je kind?
Veiligheid
Een mens voelt zich graag veilig. Of je nu volwassen bent of nog een hele kleine baby, gemiddeld genomen zal een veilige situatie je voorkeur uitdragen. Voorspelbaarheid, herhaling en regelmaat geven een kind vaak veiligheid omdat ze de situatie herkennen en kunnen plaatsen. Veiligheid geeft dan weer een gevoel van ontspanning, wat automatisch leidt tot zich gemakkelijker overleveren aan slaap.
Maar is dat overgeven aan slaap wel zo gemakkelijk. Denk zelf maar aan een drukke dag vol zorgen, aan een dag vol onzekerheden en ongeplande zaken. Slaap je dan net zo goed in als na een rustige dag waarin alles liep zoals het moest lopen? Of wat als je een spannende volgende dag in het vooruitzicht hebt?
Heel wat ervaringen en gewaarwordingen hebben een impact op ons brein en kunnen ervoor zorgen dat deze motor op volle toeren blijft draaien in plaats van ruimte te maken voor zorg en ontspanning. Baby’s zijn, op dit vlak, echt gewone mensen. Mini-mensjes, uiteraard. Maar ook bij hen functioneert het meestal gewoon zo. Is de dag volgestampt met bezoeken, onregelmatige slaap- en voedingsmomenten, dan snapt het brein van de baby er ook even niets meer van. Plan je echter een rustige dag thuis dan voelt jouw baby ook jouw rust en zal de dag hoogstwaarschijnlijk vlot verlopen en zal je baby mee van de rust genieten.
Handleiding
Wie nu denkt de ideale baby-handleiding te hebben gevonden heeft het helaas mis. Rust en regelmaat is niet voor alle baby’s even belangrijk. Zo zal de ene baby heel goed gedijen door een hele dag op stap te gaan en floreert deze mama door handige hulpmiddelen als een draagzak of wandelwagen als slaaphulpmiddel. Terwijl de andere mama zich aan huis gekluisterd voelt, gezien ze anders een ongelukkige baby als reisgezel heeft. Niemand kent je baby beter dan jijzelf als ouder. Trial and error zal, ook wanneer het over rust en regelmaat gaat, een goede manier zijn om je baby te leren kennen. Kijk ook even hoe je als gezin het beste functioneert.
Het jij het gevoel dat je een betere versie van jezelf bent met een dagelijks uitstapje, dan kan je misschien kijken hoe je dat kan doen werken. Het gaat immers niet alleen om de baby, maar ook om het grotere plaatje.
Schema
Het is natuurlijk alles behalve eenvoudig om na enkele dagen, weken of maanden van slechte nachten logisch te gaan kijken naar je gezin als unit. Niks zo goed als slaapgebrek om je radeloos te doen voelen. Misschien heb je het gevoel alle trucjes al geprobeerd en zie je door de bomen het bos niet meer? Dan kan een schema o zo handig lijken.
Hou in je achterhoofd dat je hier best losjes mee om gaat. Er is niets mis met een houvast voor jezelf: voeden, verzorgen, spelen, voeden, slapen. Het is een logisch rijtje en menig baby wordt er blijer van. Als het helpt, dan helpt het!
Wat echter zelden helpt is om er een tijd of uur op te plakken. Vaak zien we schema’s passeren waarop je de baby best om 8u wekt voor een voeding van 15 minuten, een speelmoment van 20 minuten, een verzorgingsmoment van … Het is de uitzondering helaas dat je baby blij zal worden van een al te rigoureus schema. Hoe zouden we zelf ook zijn?
Probeer je dus te behoeden voor schema’s, trainingen of manieren om je kind beter te laten slapen waar je jezelf als ouder niet goed bij voelt. Het kan immers ook anders, met respect voor zowel jouw grenzen als voor de integriteit van jouw kindje.
Ben je ten einde raad of wil je het slaappatroon van je baby eens overlopen? Bij Groei! zetten met jou graag alles eens op een rijtje en zoeken naar een manier om iedereen binnen het gezin meer rust te gunnen.