Over slaapprogressies en het machtige brein van jouw kind.
Je hoorde misschien al eens over slaapregressies? Wanneer jouw kind door een ontwikkelingssprong gaat, komt slaap mogelijks niet meer op de eerste plaats. Zo’n sprong betekent echter ook: veel bijleren, groeien, het brein van jouw kind dat zich ontwikkelt. Daarom is ‘slaapprogressie’ een positievere benaming.
Meestal wordt een slaapprogressie gekenmerkt door een periode van minder makkelijk inslapen of frequenter wakker worden. Gemiddeld duurt dit 1 tot 6 weken. Op zo’n momenten is het niet aan te raden te gaan werken aan slaap of veel grote veranderingen door te voeren. Eens de sprong voorbij is, keert ook de rust terug.
Er zijn verschillende kenmerkende periodes voor zo’n progressie. Elk kind reageert hier anders op, sommigen gaan door een periode van minder slaap, anderen laten niets merken. Beiden helemaal ok.
Laat je meevoeren doorheen de verschillende ontwikkelingsfases:
0 – 3 maanden: Slaap op deze jonge leeftijd is nog vrij onstabiel. Je kan nog weinig ritme waarnemen, korte of lange slaapjes wisselen elkaar af. We noemen deze periode ook ‘het 4e trimester’: jouw kind went aan het leven buiten de baarmoeder. Het ritme van jouw kind volgen en zelf in je kraamperiode duiken is hier het beste advies.
3 – 5 maanden: in deze periode vindt de fameuze ‘vier maandensprong’ plaats. Het deeltje ‘slaap’ in het brein van jouw kind verandert permanent, hij of zij ontdekt meer van de omgeving, leert mogelijks rollen en wil véél eten. Zo’n sprong duurt gemiddeld 1 – 6 weken. Hier vindt de overgang naar een dag-nacht ritme plaats, start het brein met aanmaak van slaaphormonen en slaapdruk. Deze sprong is vaak een opvallende verandering in het leven van jouw kind.
5 -7 maanden: Rond deze leeftijd leert jouw kind rollen, zitten, of mogelijks zelf al staan! Wanneer hij of zij iets wil grijpen en dit lukt nog niet, kan dit tot frustraties leiden. Ook de opstart met vaste voeding staat op de planning. Tijdens zo’n grote veranderingen heeft jouw kind mogelijks meer nood aan nabijheid. Wees niet bang om deze ook te bieden.
7 – 10 maanden: een leeftijd die zich kenmerkt door een piek in verlatingsangst, de eerste tandjes, leren zitten/staan/kruipen, overschakelen naar 2 dutjes per dag. Je leest het, veel redenen om het slapen even te laten… Extra qualitytime en inzetten op zelfzorg is hier key. Kiekeboespelletjes kunnen een grote hulp zijn om de verlatingsangst een plaatsje te geven en de eerste stapjes naar onafhankelijkheid te zetten.
10 – 14 maanden: De eerste woordjes en stapjes zijn (voor velen) een feit. Heel kenmerkend voor kinderen op deze leeftijd, is dat ze gaan vechten tegen twee dutjes op een dag. Het merendeel heeft ze echter nog nodig! Rond de leeftijd van 1 jaar komt ook het eerste besef dat jouw baby een persoon is los van jou, wat een mijlpaal!
14 – 20 maanden: Ontwikkeling op topsnelheid: babbelen, deelnemen aan het gezinsleven, verlatingsangst, tanden krijgen, van 2 naar 1 dutje… Peuters ontwikkelen een eerste ‘controledrang’: ze tasten grenzen af en zoeken een nieuws balans. Ook voor jou als ouder komt er een nieuwe dimensie bij: jouw baby krijgt een eigen wil en vraagt veel van jouw regulatievermogen!
20 – 28 maanden: “ik ben twee en ik zeg nee!” Je kind ontdekt volop de eigen persoonlijkheid. Dit leidt tot hilarische momenten, maar mogelijks ook veel frustraties. Weet dat je kind jou nog heel hard nodig heeft, ook bij het slapen.
Dit waren de sprongen in een notendop. Merk je dat je ergens vastloopt of nood hebt op meer informatie, twijfel niet om ons te contacteren!